¿Cómo afecta la epigenética a la conducta de nuestros hijos?
Anna Bombardó
La epigenética es la ciencia que estudia como heredamos la información genética de nuestros padres y antepasados. Por ello es importante saber: ¿Cómo afecta la epigenética a la conducta de nuestros hijos?
¿Dónde se encuentra la información que heredamos?
- En el ADN
- En forma de una doble hélice
- Formada por una secuencia de 4 componentes químicos
¿Qué puede alterar como se expresan nuestros genes?
- La educación
- Los valores y creencias
- La alimentación
- El entorno: luz
¿Cómo afecta la epigenética al TDHA?
Existen ya estudios que muestran la relación directa que existe entre ciertos trastornos de conducta como el TDHA y la información genética heredada. Otros ejemplos de ello son el Asma, la altura, la esquizofrenia, trastorno bipolar…
Los genes heredados se pueden silenciar o activar
Desde el nacimiento del bebé hasta su madurez neuronal se pueden activar o silenciar esos genes
“Los malos hábitos, la falta de rutinas del sueño, rituales antes de dormir y el ambiente familiar tienen una relación directa con las dificultades que tiene tu hija para dormir “
¿ Cómo afectan los malos hábitos en el sueño? Un niño no se quejará por no ir a dormir si le cuesta dormir. Sólo se quejará en forma de llanto, rabieta, estar pesado, cuando están tan agotados que no saben cómo pedirnos que nos hemos excedido en su horario.
Aunque un bebé tenga unas neuronas y hormonas especiales para el sueño debe aprender que hábito es sano para él y su sueño.
Los padres creemos que el bebé lo sabe el bebé cae por agotamiento pero no sabe reconocer cuando es bueno para él ir a dormir.
- ALTERACIONES DEL SUEÑO
- 1-iNSOMNIO
- 2-SONANBULISMO
- 3-PESADILLAS
- 4-RONQUIDOS
- 5-TDHA
- 6-TERRORES NOCTURNOS
- MOVIMIENTOS NOCTURNOS/PIERNAS INQUIETAS
¿Qué hábitos, rutinas, funcionamiento tienes en tu día a día? ¿ Relajas a tu bebé antes de dormir o lo estimulas más? Aunque te parezca muy simple el día a día nos lleva a activarnos por la noche. Quizás porque le ponemos la dibujos en la tablet, nos ponemos a jugar con él porque hemos llegado tarde de trabajar y casi no lo hemos visto, porque vamos tarde en el horario y estamos cenando a las 22h. Sea el motivo que sea mira si los horarios y rutinas que tienes están favoreciendo o dificultando el sueño de tu bebé. Hay dos momentos complicados: el primero, ir a dormir , el segundo, cuando se despierta por la noche y no puede volver a dormirse
Espero que te ayude este blog. Si tienes dudas o quieres profundizar más solicita una ASESORIA ABA o contacta conmigo por email a hola@annabombardo.com