LOS EFECTOS DE UNA SOBREEPOSICIÓN A LAS PANTALLAS EN LOS NIÑOS
Anna Bombardó
¿Cómo afecta a nuestros hijos la exposición digital en su desarrollo?
La manera de como afecta se está investigando desde hace 20 años. En estos últimos 20 años se han estado realizando estudios de cómo impacta una pantalla en nuestra salud. ¿Cómo afecta a los niños en su desarrollo emocional e intelectual? Estamos educando a nuestros hijos a vivir en un entorno dominado por las pantallas.
Cada vez más aumenta el porcentaje de tiempo al día que pasan conectados. Y eso tiene una relación directa con su salud.
El efecto de las pantallas en nuestros hijos
- 1-ALIMENTACIÓN
- 2-PASIVIDAD- FALATA DE ACTIVIDAD FÍSICA
- 3-CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN Y APRENDIZAJE
- 4-CONFUNDIR LA REALIDAD
- 5-PROBLEMAS DE SUEÑO
¿Cómo afecta la sobreexposición a las pantallas a la alimentación de tu hijo?
Los primeros efectos son en la alimentación: sobrepeso y la obesidad. Tiene una implicación directa por la falta de movilidad y por el hábito de comer mientras estamos mirando dibujos o leyendo. Este hábito genera malos hábitos alimentarios, comer menos sano y perder la comunicación durante un momento familiar.
¿Cómo afecta la sobreexposición a las pantallas a la actividad y al juego de tu hijo?
Se suman otros efectos como la pasividad, se reduce la actividad física y el juego. Los niños pierden habilidades para jugar. Al mismo tiempo aparece efectos rebotes como: hiperactividad y problemas del sueño. Por la falta de liberación de energía de forma física.
Aumenta el nerviosismo y la inquietud. Genera pesadillas y terrores nocturnos.
¿Cómo afecta la sobreexposición a las pantallas a al aprendizaje, y la lectura?
El exceso de estímulos está afectando a nuestra capacidad de aprendizaje y lectura. Generando problemas de concentración y comprensión. Es importante seguir usando el papel y los libros. Mejoraremos la comprensión y nuestros ojos lo agradecerán
¿Cómo afecta la sobreexposición a las pantallas a la percepción de la realidad?
Los niños pequeños, en sus primeros años, su pensamiento es simbólico y no distinguen claramente la realidad de la ficción, y pueden creer que las imágenes que están viendo en la pantalla son reales.
Hoy en día los niños pasan más tiempo en contacto con las pantallas que con familia y amigos, En muchas familias se está utilizando la pantalla como canguro y así tenerlos entretenidos.
- SI MIRAMOS LAS CIFRAS. POR PAÍSES EN NIÑOS DE 4-12 AÑOS:
- 1-EN ESPAÑA: Los niños ocupan más de 2 horas y media al día
- 2-EN ALEMANIA: Los niños ocupan más de 1 hora y media al día
- 3-EN ITALIA: Los niños ocupan más de 3 horas al día
¿Cómo afecta la sobreexpansión digital y pantallas a nuestros hijos?
- DONDE AFECTA:
- 1-ALIMENTACIÓN
- 2-MOVILIDAD
- 3-APRENDIZAJE
- 4-CONCENTRACIÓN
- 5-LECTURA Y LA COMPRENSIÓN
- 6-PROBLEMAS DE SUEÑO
- 7-AGRESIVIDAD Y CONDUCTA
- QUE EFECTOS CAUSA EN LA SALUD
- 1-PROBLEMAS DE VISTA: picor, sequedad, visión cansada o borrosa, dolor de cabeza
- 2-OBESIDAD
- 3-DIABETIS TIPO 2
- 4-SEDENTARISMO
“Potenciamos a nuestros hijos a experimentar, jugar, descubrir a vivir la vida real no la digital “
¿ Cómo afectan los malos hábitos en el uso de las pantallas? Mucho, tus hábitos y rutinas familiares marcarán el uso que haga tu hijo de la tablet, móvil en casa. Todos nos sentimos atraídos por las luces, por el movimiento y lo digital . Pero el bebé o niño no sabe diferenciar de lo que es sano o no para él. Está en tus manos saber que es sano o no para tus hijos. Es tu responsabilidad.
¿Cuánto tiempo puedo dejar expuesto a mi hijo frente una pantalla al día?
- LA CLAVE :CUANTO TIEMPO DEBERÍA ESTAR EXPUESTO TU BEBÉ O HIJO A PANTALLAS DE MODO SALUDABLE
- 1-DE 0-2 AÑOS: NO ESTAR EXPUESTO
- 2-DE 2-5 AÑOS: Entre 30 min
- 3-DE 7-12 AÑOS: Una hora
- 4-DE 12-15 AÑOS: Una hora y media
- 5-+15 AÑOS: 2 HORAS
Espero que te ayude este blog. Si tienes dudas o quieres profundizar más solicita una ASESORIA ABA o contacta conmigo por email a hola@annabombardo.com